One of my best friends already remind me: "Chi, lo jangan puasa ya ne, nanti bayi lo bisa lahir prematur, bayar fidyah aja"
Ngeri benerrrrr kalimat nya....tapi ada beberapa orang yang sedang hamil give me information it's okay asal diikutin pola makan yang bener, and i got the reminder link also from my friends : Ayahbunda
Ketika SAHUR. Sahur dan berbuka adalah waktu di mana Anda boleh makan dan minum sepuas-puasnya. Jadi, perhatikan makan Anda agar tetap bergizi seimbang dan dalam jumlah sesuai kebutuhan sebagai ibu hamil.
- Hindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat sederhana (gula), karena akan merangsang produksi hormon insulin untuk membakar gula dalam darah. Akibatnya, kadar gula darah menurun, sehingga Anda lemas, tidak bertenaga, pusing, dan perut perih.
- Lebih baik konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi dan sayur. Sedangkan protein bisa didapat dari daging dan telur. Kedua zat gizi ini membuat Anda lebih lama kenyang.
- Jangan lupa, konsumsi susu (sebagai sumber kalsium, protein dan vitamin) dan perbanyak buah-buahan segar.
Saat BERBUKA PUASA
- Awali dengan makanan manis, seperti kolak, kurma, atau jus buah. Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Islam untuk mengonsumsi kurma, karena mengandung karbohidrat sederhana dalam jumlah tinggi. Selain mudah dicerna, juga mengandung cukup zat besi.
- Setelah berpuasa selama 12 jam, kadar gula darah akan menurun. Makanan seperti kurma bisa cepat meningkatkan kadar gula.
- Ketika MAKAN MALAM. Lebih baik Anda mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Selain itu, konsumsi cairan juga harus cukup untuk menjaga volume darah, mengatur suhu tubuh, media mengangkut oksigen dan zat gizi, serta mencegah sembelit
Based on this information
so i decided..................READY FASTING IN THE 1st DAY
Bangun sahur udah semangat, menu makanan diisi dengan baik...sampai dengan siang hari pun perut masih diambang OK OK aja........ketika akhirnya pukul 3 sore panggilan alam minta setoran tunai....then yak perut saya langsung kosonggggggggg melompong, sepertinya setoran tunai meminta setunai tunainya tanpa ada credit yang tersisa dan suara krucuk krucuk mulai menggema di dalam rongga perut saya. :( :(
But i still going with my routine, kebetulan hari pertama, my mom ask me to back hum..she said miss me, so saya melangkahkan kaki memenuhi keinginan sang mama..
Bahagia nya ketika menuju arah pulang area jalan Mampang, MT Haryono dan Cawang loancarrrrrr jaya sungguh merasakan nikmatnya menjadi penghuni jakarta kala itu, namun kebahagiaan itu hanya sejenak ketika sudah mulai memasuki area Pondok Gede.....ya Allah MACETTTTTT lagi...ampunnnn!!!!!
Penyakit saya kalo udah mulai macet adalah Gerah, Gelisah, Gundah, Ga Betah *grrrrr* bener bener cobaan di hari pertama puasa, menjelang menit menit terakhir mendekati buka
Alhamdullilah sampai rumah pun pas ketika ADZAN MAGHRIB berkumandang...., satu nikmat lagi yang dirasakan yaitu buka puasa di rumah. Diawali dengan satu buah teh manis hangat yang langsung menghilangkan dahaga dan satu gelas kecil es buah blewah segar membasahi kerongkongan. BAHAGIAAAAAA sangat. karena bumil pun ternyata bisa kuat berpuasa :D
Tapiiiiii..... ternyata 10 menit setelah menikmati kebahagiaan, emesis pun mulai melanda, tanda tanda sudah mulai dirasakan ketika isi didalam perut rasanya ingin keluar semua...then oooowww owwwww JACKPOT pertamapun akhirnya mewarnai buka puasa pertama (>.<)
Masih positive thinking bahwa ini hanya efek kaget si kaka aja, karena waktu Maghrib singkat, langsung bergegas menunaikan kewajiban sholat Maghrib. Setelah kewajiban tertunaikan, tidak berapa lamapun saya segera mengisi perut buat kaka. Makanan habis ludessssss............tapiii sayang disayang sepertinya si kaka masih ngambek karena ngga dikasih makanan seharian, terbukti 20 menit kemudian saya masih disambut dengan JACKPOT ke dua dan kali ini ngga tanggung tanggung JACKPOT terus menerus menyusul dan alhasil sampai dengan tengah malem pun si JACKPOT ngga berhenti henti dan ngga mau pulang-pulang.
Huffff.....seketika jadi termenung, meratapi dinding dinding langit sambil mengelus elus si kaka, mungkin ini salah satu wujud ke-EGOIS-an diriku sendiri, mungkin aku sanggup memenuhi kewajibanku pada Allah tapi aku mungkin tak sadar bahwa ketergantungan sebuah nyawa pun ada dalam tanggung jawabku.
Seharian jadi sedih, merasa kasihan sama si kaka, karena semua nutrisi yang dipaksa untuk dimasukkan sudah keluar semua karena keegoisan si emak yang begitu ingin berpuasa.
Maaf ya nak....bun-bun salah niii :(( padahal Allah udah kasih diskon untuk ngga berpuasa di kala hamil.....
Maaf ya sayang *eluselusperut*......(mewek)
Mba Uchie lagi hamil muda khan y? trimester pertama khan mank gi waktu na mabok...
BalasHapuslebih baik konsultasi dlu ma dokter sebaik na Mba Uchie puasa atau ga'?
Ibu hamil boleh puasa atau ga tergantung dari kondisi ibu n bayi na tu sendiri, jadi klo da salah 1 yg ga ngedukung jgn di paksain juga mba...^^
Sudah melewati trisemester pertama si tasya , sedang jalan 4 bulan
HapusMasalahnya kemaren pas kontrol lupa nanya :p
Tidak kupaksakan kok..kasian si dedenya ;).....
Maaciiiii banyak lhooooo tasya *cipok*